Zwangerschapsstriemen: wat zijn het en hoe kun je ze voorkomen?

• Hydrateer je huid: Regelmatig hydrateren met een goede striae crème kan helpen. Producten zoals een buikbalsem of olie tegen striae zijn speciaal ontwikkeld om de huid soepel te houden.
• Eet gezond en blijf gehydrateerd: Een gebalanceerd dieet rijk aan vitamine C en E, zink en silicium kan de huid versterken. Veel water drinken is ook essentieel om je huid gehydrateerd en elastisch te houden.
• Gebruik crèmes en oliën: Het dagelijks insmeren van je buik, borsten en dijen met een striae crème of olie kan helpen de elasticiteit van je huid te behouden. 
• Masseer je huid: Regelmatige massage kan de bloedcirculatie verbeteren en de huid gezond houden. Gebruik hiervoor een geschikte crème of olie.
• Blijf actief: Regelmatige, milde lichaamsbeweging kan helpen om je huid elastisch te houden en een gezonde gewichtstoename te bevorderen.

Zwangerschapsstriemen, of striae, kunnen tijdens de zwangerschap ontstaan en blijven vaak zichtbaar na de bevalling. Hoewel de zon je huid een mooie gloed kan geven, kan blootstelling aan UV-straling de striemen juist verergeren. Dit komt doordat de huid rondom de striemen minder pigment bevat en daardoor sneller kan verbranden, wat de striemen zichtbaarder kan maken. Bovendien kan zonlicht ervoor zorgen dat striemen donkerder worden en langer zichtbaar blijven. Gebruik daarom altijd een goede zonnebrandcrème met hoge SPF en bescherm je huid extra goed als je zwanger bent.

• Hoe je van je striae af kunt komen
• Hoe je van je acne af kunt komen
• Hoe verzorg je de huid tijdens zwangerschap