Geavanceerde apparatuur
#1 Huidinstituut
Ervaren huidexperts
Rosacea… dat klinkt misschien als een nieuwe rozensoort. Maar nee! Het is een huidaandoening die veel voorkomt, maar waar nog niet veel mensen mee bekend zijn. Als jij te maken hebt met wangen die steeds zo rood zijn als een roosje, dan is de kans groot dat jij last hebt van rosacea.
Het is nog niet precies bekend hoe rosacea ontstaat, maar toch weten we inmiddels wel dat er een aantal triggers zijn deze huidaandoening flink kunnen verergeren. En dat is goed nieuws, want zo kan jij achterhalen wat mogelijk een reactie van jouw huid uitlokt. Hieronder zetten we de tien meest bekende rosacea triggers voor je op een rijtje.
Zoals gezegd is rosacea een chronische aandoening van de huid. Deze aandoening uit zich in roodheid in het gezicht, vooral de wangen. Soms kan dit gepaard gaan met zichtbare bloedvaatjes, bultjes, witte puistjes en een droog, trekkerig gevoel.
Naar schatting heeft 5 à 6% van de bevolking last van rosacea. Veelal vrouwen, waarbij de symptomen vaak zo rond het 30e levensjaar tevoorschijn komen. Maar ook mannen en mensen van alle leeftijden kunnen erdoor worden getroffen.
Hoewel er nog geen duidelijke oorzaak is gevonden, zijn er wel bekende triggers die klachten kunnen uitlokken of verergeren. Het is daarom geen kwestie van dé oorzaak achterhalen, maar van inzicht krijgen in de dingen die jouw huid uit balans brengen.
Zo kan het nuttig zijn om een dagboekje bij te houden. Hierin noteer je momenten waarop symptomen optreden en de triggers die hierbij een rol zouden kunnen hebben gespeeld.
Laten we deze mogelijke triggers eens doornemen.
Fietsen naar het werk, met een laagstaand winters zonnetje en stevige tegenwind. Het lijkt idyllisch... maar niet als je te maken hebt met rosacea.
Koude lucht en harde wind is zelfs voor de normale huid belastend, maar bij een rosacea-gevoelige huid kan dit leiden tot een sterke reactie van roodheid in het gezicht.
Bescherm je huid daarom goed als je naar buiten gaat door een sjaal en muts te dragen. Let er ook op dat de materialen die je kiest je huid niet verder irriteren. Zacht katoen is vaak vriendelijker voor een gevoelige huid dan synthetische materialen.
We worden allemaal blij van een zonnige dag. Toch is zonlicht één van de sterkste triggers van rosacea. De UV-straling in zonlicht stimuleert de doorbloeding van de huid en dit kan weer leiden tot roodheid en het ontstaan van zichtbare vaatjes.
Betekent dit dat je helemaal geen terrasje meer kunt doen of een uurtje kunt zonnebaden in de tuin? Nee, natuurlijk niet!
Onze huidspecialisten adviseren wel om dit beschermd én met mate te doen. Zorg voor een goede zonnecrème (bij voorkeur een zonnecrème met SPF50). Zoek ook regelmatig de schaduw op, vooral tussen 12.00 en 15.00 uur wanneer de zon het sterkst is.
We weten nu dat je huid gevoelig is voor kou én dat je huid reageert op warmte en zonlicht, maar ook een sterke wisseling in temperatuur – van warm naar koud, of andersom – kan een trigger zijn.
Dat kan zo simpel zijn als vanuit een warm huis naar een koude schuur lopen om iets te pakken, om je vervolgens weer snel naar binnen te haasten.
Een ander goed voorbeeld is de sauna, waarbij je van hete ruimte naar ijskoud dompelbad naar warme douche gaat. Of misschien heb je op je werk te maken met het feit dat je regelmatig in een koude koelruimte moet zijn.
Dit laatste is een situatie die je natuurlijk niet kunt vermijden. Wat je wél kunt doen is bijvoorbeeld lauw douchen in plaats van op de hoogste temperatuur. En vermijd de sauna als je merkt dat dit je huid irriteert.
Bij mensen met rosacea is er sprake van roodheid in het gezicht, ook zonder concrete aanleiding of fysieke inspanning. Sporten en bewegen kunnen er wel voor zorgen dat de roodheid en andere symptomen verergeren.
Een verhoogde hartslag en een toegenomen bloedtoevoer leidt tot een opvlamming van rosacea. Soms is dit een tijdelijk flare-up, soms blijft de roodheid langer hangen. Vooral intensieve sporten, zoals hardlopen of fitness met hoge intensiteit, kunnen de symptomen aanwakkeren.
Wil je toch blijven sporten? Probeer het dan met activiteiten waarbij de hartslag minder snel stijgt, zoals wandelen, fietsen of yoga. Door te experimenteren met verschillende sporten kun je ontdekken welke vormen van beweging het best bij jouw rosacea-gevoelige huid passen.
Een warme kop thee of koffie of een glas van je favoriete rode wijn is natuurlijk heerlijk. Daarom spijt het ons je te moeten vertellen dat warme dranken en alcohol, en dan met name rode wijn, bekende rosacea-triggers zijn.
Het principe is hetzelfde: warme dranken en alcohol verwijden de bloedvaten. En verwijde bloedvaten betekent een toegenomen kans op roodheid en andere klachten.
Maar… we willen je je pleziertjes natuurlijk niet onthouden. Dus voordat je elke vorm van koffie of alcohol bij je thuis in de prullenbak gooit, onderzoek eerst eens of deze algemene triggers echt invloed hebben op JOUW rosacea.
Experimenteer met het iets laten afkoelen van warme dranken voordat je ze drinkt. Ga eens voor een iced latte in plaats van een normale latte. Of wissel je favoriete rode wijn of cocktail af met een alcoholvrije versnapering of mocktail.
De lijst van voedingsmiddelen die bij rosacea symptomen kunnen oproepen is lang, en pittig eten en zuivel staan daar bijna altijd op.
De warmte en specerijen in pittig eten stimuleren de bloedcirculatie, met mogelijk rode wangen tot gevolg. Voeg eens iets minder pepers toe aan de spicy curry of pasta arrabiata waarop je zo hebt staan zwoegen in de keuken... en kijk of dit gevolgen heeft voor jouw rosacea.
Ga je uit eten? Probeer dan milde gerechten te kiezen of laat de kok weten dat je liever wat minder pit in je eten hebt. Zo kun je nog steeds genieten van een lekkere maaltijd zonder ongewenste huidreacties.
Ook zuivel kan een trigger zijn voor rosacea, vooral producten zoals kaas, melk en room. Dit is alleen niet bij iedereen het geval. Sommige mensen merken juist dat gefermenteerde zuivelproducten, zoals yoghurt of kefir, de klachten verminderen.
Probeer verschillende zuivelproducten om te zien hoe je huid erop reageert. Een goed alternatief kan bijvoorbeeld lactosevrije melk of plantaardige melk zijn als je merkt dat reguliere zuivelproducten klachten verergeren.
Hoewel schoonheidsbehandelingen bedoeld zijn om de huid te verzorgen en te verbeteren, werken sommige behandelingen bij mensen met rosacea juist averechts. Microdermabrasie, scrubben en bindweefselmassages zijn voorbeelden van behandelingen die erg irriterend zijn voor de rosacea-gevoelige huid en opvlammingen kunnen uitlokken.
Kies liever voor een huidbehandeling die de huid minder belast en er op gericht is jouw rosacea te verminderen. Denk hierbij aan een milde exfoliatie door middel van een mandelic peeling om je huidbarrière weer in balans te brengen. Of een laserbehandeling om roodheid en zichtbare bloedvaatjes tegen te gaan.
Veel huidverzorgingsproducten bevatten ingrediënten die irritaties kunnen geven op de rosacea-gevoelige huid. Van ingrediënten als menthol, alcohol en eucalyptus is bekend dat ze huidreacties kunnen veroorzaken.
Kies in plaats daarvan voor producten die speciaal ontwikkeld zijn voor de gevoelige huid. Het gebruik van een milde reiniger en een zacht exfoliërende foamer, zoals de elementrē AHA Foamer 10%, helpen om de huid in balans te houden.
Rozatrol is een fijn serum van ZO Skin Health en een aanrader voor mensen die last hebben van rosacea. Het kalmeert de geïrriteerde huid, herstelt de huidbarrière en vermindert zichtbare roodheid.
Stress is een bekende boosdoener als het gaat om huidproblemen en dat geldt zeker ook voor rosacea. Dat hoeft trouwens niet eens het soort stress te zijn waarbij het kwart voor vijf is en je nog drie deadlines hebt af te ronden voor het eind van de werkdag.
Wanneer je je als introvert persoon in een drukke ruimte bevindt of wanneer je aan het shoppen bent in een winkel waar de radio op geluidsniveau gehoorschade staat… dit zijn relatief ‘onschuldige’ situaties waarbij je lichaam toch stresshormonen aanmaakt.
Deze situaties zijn niet altijd te voorkomen, maar het is wél goed om ze te herkennen als stressor zodat je er een moment van ontspanning tegenover kunt stellen.
Ontspanningstechnieken als meditatie en ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stress te verminderen en zo ook de kans op een flare-up te verkleinen.
Daar zijn we dan, de tiende en laatste veelvoorkomende rosacea-trigger: roken. Roken heeft een negatieve invloed op de huid in het algemeen en de bloedvaten in de huid in het bijzonder. Hierdoor kan rosacea verergeren.
Dit geldt niet alleen voor actief roken, maar ook voor passieve blootstelling aan rook in je omgeving. Probeer rokerige omgevingen daarom zoveel mogelijk te vermijden.
Ben je benieuwd naar wat de huidspecialisten van Cosmetique Totale kunnen doen om jouw rosacea te behandelen?
Onze geavanceerde rosaceabehandelingen zijn afgestemd op de gevoelige huid en zijn speciaal ontwikkeld om roodheid, bultjes, zichtbare bloedvaatjes en andere symptomen te verminderen en jouw huid zichtbaar te verbeteren.
BEKIJK ONZE BEHANDELINGEN
