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Warum bekommen wir einen Sonnenbrand?

Wenn wir ungeschützt mit der UV-Strahlung der Sonne in Kontakt kommen, ist die Wahrscheinlichkeit einer Verbrennung größer. Die Verbrennung unserer Haut ist eine akute Reaktion auf eine Überbelastung mit UV-Strahlung durch die Sonne, Sonnenbank oder Lichttherapie zur Behandlung von Hauterkrankungen. Es gibt verschiedene Merkmale, an denen wir eine Verbrennung unserer Haut erkennen können. Die Haut wird rot, fühlt sich warm an, brennt und manchmal schmerzt sie. Bei schweren Verbrennungen entstehen Blasen. Außerdem kann zu viel Sonne auch krank machen. Dies nennt man einen Sonnenstich. Ein Sonnenstich ist an Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen erkennbar.

Doch verbrannt, was nun?

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich doch verbrannt haben, gibt es einige vernünftige Dinge, die man tun könnte. Dadurch verhindern Sie weiteres Verbrennen der Haut und pflegen die sonnenverbrannte Haut. Gehen Sie sofort aus der Sonne, wenn Sie feststellen, dass Sie verbrannt sind. Kühlen Sie die sonnenverbrannte Haut mit einem feuchten kalten Handtuch ab, um die Hitze aus der Haut zu ziehen. Achten Sie darauf, niemals direkt ein Eispack auf die Haut zu legen, da dies zu Erfrierungen führen kann! Ein Schmerzmittel wie Paracetamol oder Aspirin kann die Schmerzen lindern. Reiben Sie die Haut vorsichtig mit einer After-Sun-Lotion ein. After-Sun hat eine kühlende Wirkung, entzieht der Haut die Hitze, spendet Feuchtigkeit und beruhigt die Haut. Lassen Sie die Haut ausreichend heilen und vermeiden Sie mindestens drei Tage lang Sonnenkontakt!

Was können wir tun, um Verbrennungen zu verhindern?

Wir wissen jetzt, was wir tun können, wenn unsere Haut doch verbrennt, aber am liebsten möchten wir das natürlich verhindern. Wenn die Haut durch die Sonne verbrannt ist, entsteht ein Sonnenschaden, der dauerhaften Schaden an unserer DNA verursacht. Dadurch besteht ein höheres Risiko für Hautkrebs. Um dies zu verhindern, haben wir einige Tipps!

  • TIPP 1: Die Sonne ist zwischen 12.00 und 15.00 Uhr am stärksten und es besteht ein höheres Risiko für Verbrennungen. Suchen Sie in diesem Zeitraum den Schatten auf.
  • TIPP 2: Die Haut kann mit schützender Kleidung geschützt werden, sodass sie nicht direkt der UV-Strahlung ausgesetzt wird.
  • TIPP 3: Tragen Sie auch ausreichend Sonnencreme auf. Wählen Sie einen hohen Lichtschutzfaktor mit SPF 50 (wie den Elementre SPF 50 Sun Protection) und tragen Sie ihn alle 2 bis 3 Stunden erneut auf. Auch nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen sollten Sie sich erneut mit Sonnencreme schützen.
  • TIPP 4: Meiden Sie das Solarium.
  • TIPP 5: Und zu guter Letzt, vergessen Sie nicht, Ihre Kopfhaut, Augen und Lippen zu schützen! Tragen Sie beispielsweise während der Mittagszeit eine Mütze oder einen Hut, tragen Sie immer eine gute Sonnenbrille, um Ihre Augen zu schützen, und verwenden Sie einen Lippenbalsam mit SPF, um Ihre Lippen zu schützen!

Was Können Wir Tun Um Verbrennungen Zu Verhindern
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