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Jeder, der jemals mit Akne zu kämpfen hatte, weiß, wie frustrierend es sein kann. Du stehst vor dem Spiegel und siehst wieder diese lästigen Pickel aufkommen. Am liebsten würdest Du sofort etwas dagegen unternehmen.
Zum Glück gibt es verschiedene Dinge, die Du selbst tun kannst, um Deine Haut zu beruhigen und die Entstehung neuer Pickel zu reduzieren.
In diesem Blogartikel teilen wir 7 hilfreiche Tipps, die Du ganz einfach in Deine tägliche Routine integrieren kannst, um Deine Haut zu verbessern.
Zunächst eine kurze Auffrischung: Was ist Akne eigentlich nochmal?
Akne ist eine häufige Hauterkrankung, bei der es zu Entzündungen in der Haut kommt. Oder, genauer gesagt, es sind die Talgdrüsen in der Haut, die sich entzünden.
Die Talgdrüsen produzieren Talg, auch bekannt als „Sebum“ oder „Hautfett“. Talg hält die Haut geschmeidig und schützt sie vor Bakterien, Feuchtigkeit und anderen äußeren Einflüssen. Auf diese Weise wird die Widerstandskraft der Haut erhöht.
Jede Talgdrüse in der Haut ist mit einem Haarfollikel verbunden. So kann der Talg über den Ausführungsgang des Haarfollikels auf der Haut verteilt werden.
Im Fall von Akne sind die Talgdrüsen etwas zu aktiv, wodurch der Ausführungsgang der Haarfollikel verstopft und weiße oder schwarze Mitesser entstehen.
Wenn der Talg überhaupt nicht mehr abfließen kann, sammelt er sich unter der Haut an. Bei Akne ist auch die Bakterie Propionibacterium acnes auf der Haut vorhanden, die eine Infektion in der verstopften Talgdrüse verursacht. Auf der Haut zeigt sich dies in Form von roten Pickeln und Pusteln.
Es ist verlockend, diese lästigen Pickel auszudrücken, aber lass es lieber sein! Durch das Ausdrücken riskierst Du dauerhafte Narben und weitere Entzündungen. Du möchtest natürlich keine bleibenden Schäden an Deiner Haut verursachen, also lasse die lästigen Pickel besser in Ruhe.
Wenn Du merkst, dass Du oft in Versuchung kommst, abzudrücken, versuche Dich abzulenken, zum Beispiel mit einem Spiel auf Deinem Handy oder indem Du Deine Hände mit etwas anderem beschäftigst.
Dein Kopfkissenbezug ist ein Nährboden für Bakterien, Öl und abgestorbene Hautzellen, die sich während des Schlafens ansammeln. Durch den täglichen Wechsel des Kopfkissenbezugs verhinderst Du, dass diese Unreinheiten erneut in Kontakt mit Deinem Gesicht kommen.
Benutze an einem Tag die eine Seite Deines Kissens und drehe es am nächsten Tag um. Am dritten Tag verwendest Du dann einen frischen Kissenbezug. So minimierst Du die Wahrscheinlichkeit, dass Bakterien Deine Haut irritieren.
Shampoos und Conditioner enthalten oft Inhaltsstoffe, die gut für Dein Haar, aber weniger freundlich zu Deiner Haut sind. Diese können die Poren verstopfen und Pickel verursachen, besonders entlang Deiner Haarlinie.
Stelle daher sicher, dass Du Dein Gesicht zuletzt wäschst, nachdem Du Deine Haare ausgespült hast. Dies entfernt alle möglichen Rückstände von Shampoo und Conditioner, die Deine Haut verstopfen könnten.
Es ist wichtig, Produkte zu verwenden, die speziell für die zu Akne neigende Haut entwickelt wurden. Wähle Produkte mit hochwertigen Inhaltsstoffen wie Salicylsäure oder Niacinamid, die für ihre entzündungshemmenden und reinigenden Eigenschaften bekannt sind.
Vergiss nicht, auch regelmäßig zu exfolieren, aber wähle einen sanften Exfoliant, um Deine Haut nicht zu schädigen.
Möchtest Du mit der Verwendung hochwertiger Hautpflege für akneanfällige Haut beginnen? Dann ist das elementrē Clear Skin Complete Protocol perfekt für Dich, da es alle Hautpflegeprodukte enthält, die Du benötigst, um Deine Haut ruhiger und gesünder zu machen.
Wenn Du Make-up trägst, achte darauf, Produkte zu verwenden, die „nicht komedogen“ sind. Das bedeutet, dass sie Deine Poren nicht verstopfen und Deine Akne nicht verschlimmern.
Eine andere Möglichkeit, um zu erkennen, ob ein bestimmtes Make-up für Deinen Hauttyp geeignet ist, besteht darin, zu prüfen, ob das Produkt auf Wasser- oder Ölbasis hergestellt ist. Unsere Hauttherapeuten empfehlen, nur Make-up auf Wasserbasis zu verwenden und Produkte auf Ölbasis zu vermeiden.
Vergiss auch nicht, Dein Make-up am Ende des Tages gründlich zu entfernen, damit Deine Haut während des Schlafens atmen kann.
Auch wenn die Sonne manchmal den Eindruck erweckt, Deine Pickel zu reduzieren, kann die langfristige UV-Strahlung Deine Haut schädigen und Deine Akne sogar verschlimmern. Verwende daher täglich eine Sonnencreme, die zu Deinem Hauttyp passt, selbst an bewölkten Tagen.
Wähle eine Formel, die nicht fettig ist und speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde. Brauchst Du eine Beratung, welche SPF am besten zu Deiner Haut passt? Vereinbare dann ein kostenloses und unverbindliches Akne-Beratungsgespräch bei einer Cosmetique Totale Niederlassung in Deiner Nähe.
Wenn Du all diese Tipps befolgt hast und bemerkst, dass sich Deine Akne nicht ausreichend verbessert, zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Bei Cosmetique Totale stehen unsere hochqualifizierten Hauttherapeuten bereit, um Dir mit einem maßgeschneiderten Behandlungsplan und Produktberatung zu helfen. Wir bieten fortschrittliche Behandlungen wie Lasertherapie und medizinische Peelings an, die speziell darauf abzielen, Akne zu reduzieren und Narbenbildung zu verhindern.
So können wir Dir helfen, Deine Akne gezielt anzugehen und die beste Version von Dir selbst zu werden.
Möchtest Du mehr darüber erfahren, wie wir Dir bei Deiner Akne helfen können? Schau Dir unsere Akne-Behandlungen an und vereinbare ein kostenloses Beratungsgespräch mit einer unserer erfahrenen Hauttherapeutinnen.
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